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52 Avenue de Rivesaltes, 66240 Saint-Estève, France

COURS DE DANSE COLLECTIFS

COURS DE DANSE ENFANTS

  • De 4 à 7 ans

    • Éveil à la danse

  • De 5 à 8 ans

    • Hip Hop Baby

    • Zumba Baby

  • De 7 à 12 ans

    • Initiation à la danse

©Class Dance 2013-2023

POLE DANCE

COURS DE DANSE

Horaire du cours de Pole Dance

Mardi 18h - 19h30 Level 1 avec Marie

Mercredi 18h - 19h30 Level 1 avec Marie

Mercredi 19h30 - 21h Level 2 avec Marie

La Pole Dance (anglicisme parfois traduit en danse à la barre verticale) est une discipline qui mêle danse et acrobaties autour d’une barre.

 

Ce sport demande force, endurance, souplesse et sensualité. Cette danse sensuelle, pratiquée à l’origine par les strip-teaseuses, sort peu à peu de son environnement érotique. Aujourd’hui, la Pole Dance est utilisée dans les cabarets et les cirques et même les hommes la pratique !

Elle est considérée comme une forme d’exercices et une alternative ludique au fitness. Ce sport faisant en effet appel à des exercices de gainage.

 

Les écoles et les qualifications reconnues sont en cours de développement et cette danse augmente en popularité.

Elle serait née semble-t-il dans les tentes foraines du Canada vers 1920.

Populaire aux États-Unis, en Australie et en Grande-Bretagne, la Pole Dance, en tant que sport, a fait son apparition en France durant les années 2000.

 

Class Dance vous propose donc une salle dédiée à la Pole Dance ! Une discipline qui vous fera coordonner souplesse, musculature, endurance,sensualité et agilité !

Les cours sont dispensés par Marie qui saura vous mettre en confiance et vous apprendre avec passion la Pole Dance.

“La Pole Dance…Tout un ART”

ESSAYE LE COURS De POLE DANCE

18h00 L | Pole Dance - 1 | Dès 15 ans
1 h 30 Min
€15
Mer

POURQUOI CHOISIR LA POLE DANCE ?

Les cours techniques permettent d'apprendre les figures (grip, positions, prise d'élans, sécurité) pour ensuite pouvoir s'exprimer au travers d'enchainements, de travail de la fluidité et combiner l'aspect sportif et esthétique de la Pole Dance.

Dans ce cours de niveaux 1, vous apprendrez que la Pole Dance est une discipline qui peut vous procurer beaucoup de sensations, de satisfaction, d'assurance, de fierté.

Avec la Pole Dance, ce qui est géniale, c'est que dès le départ, vous arrivez à reproduire des figures et des acrobaties très rapidement. Si vous êtes assidue, motivée et persévérante, vous progressez rapidement.

La Pole Dance est également très bénéfique pour le corps et l'esprit.

Vous travaillerez le gainage, la souplesse, la coordination, l'équilibre, l'agilité, l'endurance et la force. La Pole dance tonifie le corps, muscle. 

Chez Class Dance, à St-Estève, à 5 min de Perpignan, nous vous proposons un véritable de cours de qualité, avec des clés pour progresser et éviter les blessures si vous voulez vous entrainer seule.

Le cours dure 1h30 et se compose ainsi : 

échauffement

renfo

technique, placements et attitude

sécurité

étirements

Venez chez Class Dance à Saint-Estève, découvrir cette belle discipline et devenir complètement addict de la Pole Dance !

Matériel à avoir : 

un tapis de sol antidérapant

une serviette éponge

un chiffon microfibre pour essuyer la barre de Pole

une paire de genouillières

une bouteille d'eau

La tenue : 

une tenue décontractée pour l'échauffement et l'étirement (legging, top, jogging, sweat)

un short et une brassière pour  le reste du cours.