LA ZUMBA

La Zumba est un programme d’entraînement physique combinant des éléments d’aérobie et de danse. ZUMBA est également une marque déposée, aux États-Unis et dans d’autres pays, par la société Zumba Fitness, LLC. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro…), mais aussi d’une variété de styles comme le bollywood, la danse du ventre ou le swing.

La Zumba a été inventée par le danseur et chorégraphe colombien Alberto « Beto » Perez, dans les années 1990. Ce dernier raconte qu’il a inventé ce concept un jour où, ayant oublié la musique qu’il utilisait habituellement pour sa classe de danse aérobique, il a dû improviser avec la musique qu’il avait sous la main, de la musique latine.

En 2001, Alberto quitte sa Colombie natale pour s’installer à Miami et y amener le concept de Zumba. Une de ses étudiantes lui présente son fils, Alberto Perlman, qui deviendra CEO de Zumba, ainsi qu’un ami d’enfance de ce dernier, Alberto Aghion, qui deviendra président de la compagnie . Ensemble, ils produisent une bande démo qui permettra de faire acheter le concept par la compagnie américaine Fitness Quest. Le programme sera vendu par infopublicité dès 2002. En 2005, la Zumba Academy est fondée pour encadrer la formation des instructeurs de Zumba.

Une classe de Zumba dure habituellement une heure. Sur un enchaînement de plages de musique de styles variés, l’instructeur exécute des chorégraphies simples qui peuvent être imitées par les participants. Une chanson est habituellement réservée au réchauffement au début, et une aux étirements à la fin.

LES COURS DE ZUMBA

Profitez plusieurs fois par semaine de ce cours de Zumba qui mélange danse et fitness pendant une heure de cours.

Comme tous nos cours, les cours de Zumba ont lieu en soirée, ils durent une heure et se composent :

  • d’un échauffement
  • d’une partie chorégraphique
  • et si besoin, d’un étirement

Découvrez ce qu’est la Zumba en vidéo.

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