LE RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Le C.A.F. est un cours de renforcement musculaires basé sur le bas du corps. On y renforce avant tout la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs). Utilisation facultative de petits matériels (lestes, élastiques, haltères, bâton et barres de power).

Excellent cours pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps, ce cours est accessible à tous. N’hésitez plus !

Que vont m’apporter les cours de Cuisses-Abdos-Fessiers ?

  • Amélioration de la force musculaire et de l’endurance
  • Amélioration de la condition physique générale
  • Amélioration de la posture
  • Amélioration de la souplesse et de l’amplitude de vos mouvements
  • Une amélioration de la santé, ainsi que de la densité de vos os
  • Une augmentation de la capacité cardiovasculaire et pulmonaire grâce à une séance de cardio impliquant tout le corps
  • Un sentiment de bien-être général

    TENUE :

    Baskets propres réservée à la salle, un survêtement, leggings, ou short, et débardeur ou tee shirt

    Un tapis de sol

LES COURS DE RENFORCEMENT MUSCULAIRES

Vous souhaitez reprendre une activité physique, vous musclez et tonifier votre corps ?

Nos cours de Renforcement Musculaires sont fait pour vous, squat, pompes, abdominaux…avec et sans lestes, ce cours va donner une nouvelle jeunesse à votre corps, ou tout simplement l’entretenir.

Comme tous nos cours, les cours de Renforcement Musculaires ont lieu en soirée, ils durent une heure et se composent :

  • d’un échauffement
  • d’une série d’exercices
  • et d’un étirement

Découvrez ce qu’est le Renforcement Musculaires en vidéo.

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